■□■ 人生がときめく健康体操メニュー □■□

毎週水曜日、月4回。
13:30~15:00の時間を使って、以下のメニューを組み合わせながら、皆さんに合った運動プログラムを提供します。
全て、運動の目的は、暮らしを快適に!!
人生がイキイキ★キラキラ★ときめくための運動です。




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【足裏健康体操】

健康サポートプロジェクトオリジナルプログラムです。東

洋医学とヨーロッパ発のリフレクソロジー、運動を融合したプログラム。

自分の手で足裏を押したり揉んだりしながら、
心と身体を満たし、自律神経を整えます。

冷え症の方、疲れやすい、むくみやすい方におススメ体操です。



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【お悩み解消体操】


肩凝り解消・改善、
腰痛・膝イタ予防、
基礎体力UP、
姿勢改善、
その他・・・

その他健康にお悩みに合わせて運動指導を提供します。

また、身体をほぐす、鍛える、整えることも行っています。

日常生活を快適に過ごすための健康体操です。



Rw健康ウォーキング(リズミックウォーキング)】

音楽に合わせ様々な関節動作を行い、
身体をほぐし、脳と身体を活性する
「リズミックウォーキング」。

歩くことが出来れば誰にでも楽に楽しめる運動です。

初めての方にも安心です。



1ボールエクササイズ】

しなやかで、芯のある身体づくりを目指した体操です。

小さなボールや大きなボールを使い、
身体をほぐしたり、鍛えたり、

美しい姿勢に必要な筋肉をつくります。
腰痛予防にも効果的。



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【健康脳体操】


身体を動かすことで、脳を活性化し、


気持ちのイイ心と身体づくりをご提案します。

ゲーム要素がいっぱいの動きは、お笑いもあり、

とても楽しい体操です。


健康な脳(こころ)、

健康な身体を目指しましょう。


認知予防にも効果的です。




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【格闘技エクササイズ】


パンチやキック、

格闘技の動作で全身を動かし、

ストレスを発散させましょう!

心臓や肺を鍛えることは勿論、

エネルギーを消費しますので、スッキリとした身体づくりに繋がります。




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【ストレッチポール】


長い筒状の道具を使って行うストレッチです。

筒の上に仰向けになり、

身体をほぐしたり、リンパや血流を促進しながら、

疲れた筋肉をほぐしていきます。
とってもリラックスできる体操です。



■□■ 健康セミナー・イベントの運動指導■□■

企業様、団体、PTA、学校、マスコミ関係の皆様のためのメニューです。


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【企業様向け 健康製品のコンサル・監修・プログラム提案・モデル】

健康製品のアドバイス、
通販商品のアドバイス、
体操の販促物監修、
健康販促物のコラムの執筆、
体操やプログラムの提案、体操のモデルまで行います。


企業様、マスメディア様、お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ⇒ http://www.kenko-support.net/application.html




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【企業様向け 会社の福利厚生としての健康セミナー・健康体操教室】


あなたの会社で働く人や、身近な仲間が、

健康でイキイキ過ごせるために、

健康セミナーや運動指導行います。

福利厚生として、イベントとして、

一緒に身体をうごかしてみませんか?

お問い合わせ⇒ http://www.kenko-support.net/application.html




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【学校での運動指導】


学校の授業として、イベントとして、

学生・学童・またはPTAの皆様対象に、運動指導や健康体操を行います。

お問い合わせ⇒ http://www.kenko-support.net/application.html